아이패드 캘린더로 ‘식사 루틴 + 쇼핑리스트’ 자동화하는 방법

매번 뭐 먹을지 고민하고, 장 볼 때 빠뜨리는 일 많으셨죠?
아이패드의 기본 캘린더 + 단축어 앱만 잘 활용하면
식단 계획과 쇼핑리스트를 자동으로 연결해서 완전 자동화할 수 있어요.

 

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1. 식단 루틴을 캘린더에 기록하기

아이패드 기본 캘린더 앱을 열고, 반복되는 식사 일정을 등록해보세요.
예를 들어:

• 월요일 점심 🍜 국수
• 화요일 저녁 🥗 샐러드
• 수요일 점심 🍛 카레

이런 식으로 카테고리별로 색상 태그 지정도 가능해요.
식단 제목에 해시태그(#단백질 #저탄고지 등) 넣으면 추후 분류하기도 쉬워요.

 

 

2. 캘린더 → 쇼핑리스트 자동 추출 (단축어 앱 활용)

이제 본격 자동화를 시작합니다!
iOS 단축어(Shortcuts) 앱에서 아래 흐름을 구성하세요.

[추천 단축어 흐름 예시]

1. 오늘 캘린더 일정에서 "식사" 관련 항목 검색
2. 키워드에 따라 재료 자동 추출
3. 메모 앱 또는 Reminders 앱에 쇼핑리스트 추가

예시:

• "샐러드" 일정 → 자동으로 "양상추, 닭가슴살, 오리엔탈드레싱" 입력
• "카레" 일정 → "감자, 당근, 양파, 고형카레" 자동 리스트화

💡 복잡할 경우 무료 단축어 템플릿도 많으니 참고 후 커스터마이징 하세요!

 

 

3. 쇼핑리스트 시각화 및 관리 (Reminders 또는 Notion 연동)

자동 추출된 쇼핑리스트는

• Reminders 앱에서 알림과 체크 기능으로 편하게 사용 가능
• 또는 Notion과 연동하면 카테고리별 재료 분류 + 지난 구매 이력까지 추적 가능

예시 구성:

• 📅 날짜별 식단
• 🛒 필요한 재료 리스트
• ✅ 구매 여부 체크박스
• 💡 자주 사는 품목 템플릿화

 

4. 응용 루틴: 가족 공유 + 식비 자동 계산까지

• 가족 계정과 캘린더 공유해서 함께 식단 확인
• 식비 입력 자동화 단축어와 연동하면 지출 관리까지 OK!

 

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마무리 ✍️

식사 계획부터 장보기까지,
아이패드 하나면 생각보다 훨씬 간단하고 효율적인 루틴을 만들 수 있어요.

특히 반복되는 고민을 줄이고, 매일의 에너지를 더 중요한 곳에 쓸 수 있답니다.

나만의 루틴이 있다면 댓글로 함께 나눠주세요 😊

 

도움이 되셨다면 하트💗 꾹 눌러주시고, 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요!